Čišćenje jezika jedna je od tipično ayurvedskih metoda kojom činimo mnogo po pitanju održavanja stabilnosti svoga zdravlja. Uvođenjem ove navike u svoju dnevnu rutinu, čovjek nagrađuje sebe značajnom dozom zdravlja a ulog je minimalan – trebate samo kupiti svoj čistač za jezik i odvojiti tek nekoliko sekundi za proces čišćenja.
Čišćenje jezika jedna je od tipično ayurvedskih metoda kojom činimo mnogo po pitanju održavanja stabilnosti svoga zdravlja. Uvođenjem ove navike u svoju dnevnu rutinu, čovjek nagrađuje sebe značajnom dozom zdravlja a ulog je minimalan – trebate samo kupiti svoj čistač za jezik i odvojiti tek nekoliko sekundi za proces čišćenja.
No, zašto je čišćenje jezika važno? Što time postižemo i kada i kako to svakodnevno radimo? Pa, krenimo redom s odgovorima.
« Prljavština koja se skuplja u korijenu jezika stvara prepreke u disanju, stvara neugodan miris pa jezik stoga treba ostrugati.»
KADA I KAKO ČISTITI JEZIK?
Najbolje vrijeme za čišćenje je vrijeme jutarnje higijene, na miran i prazan želudac. Postupak je jednostavan. Isplazite jezik, uzmite svoju strugalicu za njene krajeve i njome blago pređite po njegovoj površini. Ne činite to grubo, snažno niti naglo. Jezik je mekan i osjetljiv organ i dovoljno je lagano preći njegovom površinom pa da na strugalici ostanu tragovi nakupina. Strugalicu zatim isperite i ponovite taj postupak nekoliko puta sve dok ne očistite jezik.
ZAŠTO ČISTITI JEZIK ODNOSNO, KOJE SU DOBROBITI OD POSTUPKA NJEGOVA ČIŠĆENJA?
- Prvi i osnovni učinak je higijena a odmah zatim i uklanjanje bakterija koje su se nagomilale i prekrile naš korisni organ.
- Jezik je spojen s našim probavnim traktom i našim unutarnjim organima. Njegovim čišćenjem, šaljemo izravnu poruku svim unutarnjim organima, stimuliramo probavnu vatru i probavne enzime.
- Većina ljudi s problemom neugodnog zadaha iz usta zapravo nema bolesti zuba i desni već je zadah rezultat nagomilane ame ( toksina ). Postupkom čišćenja jezika izravno utječemo na uklanjanje neugodnog zadaha iz usta.
- Čišćenjem se stimulira rad slinovnica što izravno utječe na procese probavljanja hrane.
- Uklanjanjem toskina sa područja jezika izravno djelujemo i na područje grla te tako revitaliziramo njegovo područje što je itekako važno kod ljudi koji imaju česte grlobolje i upalna stanja.
- Spojen sa nosnom šupljinom, čist jezik utječe i na sinuse, njihovu prohodnost, lakše disanje i smanjenje sluzi.
- Čist jezik izravno utječe i na higijenu zuba, desni ali i cijele usne šupljin
NAPOMENE
- Čišćenje jezika se ne preporučuje djeci mlađoj od 5 - 6 godina. Kada odlučite djetetu započeti s higijenom jezika, budite uz njega i naučite ga rutini čišćenja. Obavite prva čišćenja jezika svog djeteta uz nadzor.
- Postupak se ne preporučuje ukoliko imate ozljede jezika, upale, ranice ili oštećenja
- Ne dijelite čistač sa drugim osobama već omogućite da svaki član obitelji ima svoj čistač, baš poput vlastite četkice za zube.
I još nešto. Pretpostavljam da, iako ponešto znaju, mnogi ne znaju točne podatke i informacije o ovoj drevnoj ayurvedskoj rutini zdravlja i higijene. Stoga, širite ovo znanje. Diijelite. Mnogima ćete tako biti od pomoći...:-)
