Jedva čekam da zajedno dišemo, rekla je žena koja mi već dulje vrijeme dolazi na tretmane opuštanja. A njen prvi dolazak, prije manje od godine dana, bio je vrlo upečatljiv. Sjela je nasuprot mene sasvim pogrbljena i zamolila me, ni manje ni više, nego da pozovem Hitnu i to je bila naša prva minuta poznanstva koja se od toga dana, na sreću, razvila u jedno od ljepših putovanja u mome radu.

Jedva čekam da zajedno dišemo, rekla je žena koja mi već dulje vrijeme dolazi na tretmane opuštanja. A njen prvi dolazak, prije manje od godine dana, bio je vrlo upečatljiv. Sjela je nasuprot mene sasvim pogrbljena i zamolila me, ni manje ni više, nego da pozovem Hitnu i to je bila naša prva minuta poznanstva koja se od toga dana, na sreću, razvila u jedno od ljepših putovanja u mome radu.

Nisam pozvala Hitnu, ali sam hitno reagirala. Usmjerila sam svu njenu pažnju na proces opuštanja i smirenja, i za samo nekoliko minuta, ona je mirno i uspravno sjedila a naš je terapijski rad mogao započeti. Dišite. To često govorim osobama koje mi dolaze na tretmane. Usmjeravanjem vlastite energije na procese i stanja u tijelu, vrlo ćemo brzo postati svjesni kako tim stanjima i procesima možemo upravljati. Jer, to je energija. Usmjeravanjem vlastite pažnje, prekrasan je alat uz pomoć kojeg možemo, poput svakog majstora, sami graditi vlastitu sliku mira. Na žalost, čovjek to zaboravlja. Izazvan stresnim situacijama, vrlo često posegne za hranom, cigaretom, alkoholom, tabletom...  A valja imati na umu kako djelovaje tablete za smirenje, alkohola ili kakvog opijata, uvijek ima svoj početak ali i kraj. Dakle, prestat će. Pa ćemo uzeti još. Pa ćemo ubrzo shvatiti kako trebamo uzeti još više. A zatim primijetimo sve dublji jaz između prirodnog stanja uma i tijela i stanja u kojem smo opijeni. I taj krug ovisnosti, jednostavno krene i vrlo se brzo, u nekada zdravome tijelu, razvije bolest. Pa zašto onda omamiti tijelo i duh umjetnim putem kada mir možemo svakodnevno prizivati i uvoditi u sebe na radost duše i tijela. Jednostavno, naučite se opuštati. Te jednostavne tehnike uvođenja mira, usmjeravanja na dah, fokusiranje ...najbolje je što možete učiniti po pitanju smirivanja uzburkanog uma. Svjesno dovođenje mira i ravnoteže, može postati vaša svakodnevna rutina uz koju ćete, bez ovisnosti o supstancama, graditi unutar sebe i oko sebe, trajno polje zdravlja i mira. I što je najbolje, to činite sebi sami. Napokon u svijesti i ljubavi prema sebi. I u tome je razlika. To je put dugotrajnog boljitka. Možda u početku zahtijeva malo vremena i rada ali kada uskoro, rutinski krenete udisati mir, ulazite kroz vrata procesa samoozdravljenja. Stoga, odvojite vrijeme potrebno za savladavanje tehnika disanja i opuštanja i naučite biti mir u sebi.