Današnji čovjek zaboravlja na to kako je živjeti u skladu sa sobom, svojim tijelom i potrebama. Vrlo često imamo prirodni nagon za učiniti nešto a suzdržavamo se. Često susprezanje nagona nije dobro za čovjeka i može dovesti do različitih poremećaja.
Današnji čovjek zaboravlja na to kako je živjeti u skladu sa sobom, svojim tijelom i potrebama. Vrlo često imamo prirodni nagon za učiniti nešto a suzdržavamo se. Često susprezanje nagona nije dobro za čovjeka i može dovesti do različitih poremećaja.
Najbolje što možemo učiniti po pitanju svog zdravlja jest poslušati sebe, svoje tijelo i njegove potrebe. Ti signali na koje se često oglušujemo samo su prirodni vodiči do ostvarivanja ravnoteže. Jesti kada smo gladni. Piti kada smo žedni. Spavati redovito i u vrijeme koje nam je prirodno određeno za spavanje. Ayurveda navodi 13 temeljnih prirodnih potreba čije potiskivanje remeti zdravlje i psihofizičku ravnotežu.
- Potiskivanje mokrenja / Učestalo potiskivanje ovog nagona može prouzrokovati glavobolje, bolove u mokraćnom mjehuru, mokraćne kamence, upalu mokraćnog trakta i sl.
- Potiskivanje potrebe za pražnjenjem / može dovesti do pojave boli, plinova i nadutosti u trbuhu, zatvora, grčeva i glavobolje
- Potiskivanje vjetrova / ovaj nagon često imamo potrebu zatomiti a njegovo dugotrajno potiskivanje može imati vrlo neugodne posljednice poput boli, nadutosti, raznih abdominalnih tegoba ali i iscrpljenosti pa čak i srčanih tegoba
- Potiskivanje sjemena / može osim boli u području spolnog organa, izazvati iscrpljenost, teškoće pri spolnom odnosu, bol u prsima, iscrpljenost
- Potiskivanje povraćanja / Naše tijelo ima prirodnu potrebu izbaciti štetne tvari iz tijela. Ukoliko se t apotreba zanemari, tijelom kolaju toksini (Ama) koja uzorkuje poremećaje i dovodi do oboljenja. potiskivanje vog nagona dovodi do mnogo poremećaja - vrtoglavica, urtikarije, otekline, anemija, mučnine
- Potiskivanje kihanja / Kihanje je prirodan način čišćenja nosa. Često susprezanje od ovog nagona može izazvati kronične probleme poput prehladam rinitisa, sinusnih upala, glavobolja ali i oboljenja dišnoga sustava.
- Potiskivanje podrigivanja / Ta riječ kod mnogih izaziva gnušanje ali kako reći drugačije osim da su naše prirodne potrebe - prirodne. Želudac je naš lonac u kojemu uz pomoć probavne vatre kuhamo i probavljamo sve što u sebe unosimo. Potiskivanje nagona za podrigivanjem može dovesti do štucanja ali i do ozbiljnijih poremećaja poput disponeje, kašlja, gubitka apetita...
- Potiskivanje zijevanja / U ayurvedi je zijevanje funkcija povezana sa vata doshom. Potiskivanje ovoga nagona dovodi do oboljenja očiju, grla, nosa a dovodi i do grčeva, drhtavice.
- Potiskivanje gladi / koiko smo puta uz osjećaj gladi osjetili nemir, nervozu, bolove u trbuhu, vrtoglavicu? Sigurna sam, puno puta. Susprezanje od unošenja hrane može poremetiti naš imuno sustav, dovesti do raznih oboljenja, izazvati malaksalost, scrpljenosti i dovesti do psihofizičkog sloma.
- Potiskivanje žeđi / Dobro znamo koliko je voda važna za naš organizam. Temeljni element čovjekova tijela je voda. Osim suhoće usta i usne šupljine, žeđ izaziva suhoću cijeloga tijela, suši naše životne sokove i sva tkiva pa tako u konačnici, dugotrajno susprezanje može izazavati i nagluhost i srčane smetnje.
- Potiskivanje plakanja / Osim ako ne govorimo o iritacijama zbog kojih naše oko zna suziti, plakanje je u čovjeka vezano s emocijama. Čovjek plače zbog sreće i tuge. Stoga se ne treba susprezati već pustiti tijelu da odradi svoje jer spoj smo uma, duha i tijela. Potiskivanje ove potrebe može dovesti do očnih oboljenja, rinitisa, psihičkih poremećaja, nesanice, vrtoglavice i probavnih smetnji.
- Potiskivanje disanja / Susprezanje daha, brzog disanja uzorkovanog uzbuđenjem ili nekom aktivnosti, iznenadno zadržavanje daha ili zadržavanje daha na dulje vrijeme...sve su to poremećaji vezani za disanje. Potiskivanje prirodne potrebe za unosom energije koja cirkulira našim tijelom i centrom naše vitalnosti, srcem, osim mnogih tegoba koje uključuju i one srčane, može dovesti do smrti.
- Potiskivanje sna / Trebamo li govoriti o tome koliko ja san potreban čovjeku? Bez redovitog odmora, nema nam zdravlja. Ukoliko još prilikom dugog razdoblja budosti za to dodatno koristimo kakve stimulanse, učinak na tijelo i um je još gori. Dugotrajno potiskivanje sna dovodi do poremećaja probave, oboljenja osjetilnih organa i do psihičkih poremećaja.
